콜레스테롤2 겨울철 혈액 순환과 콜레스테롤 관리, 오메가3의 효능 안녕하세요, 가을이 무르익으며 기온이 점점 떨어지고 있습니다.아침 저녁 기온 차이도 커서 면역력이 많이 움츠러드는 시기입니다. 오늘은 특히 건강 관리에 중요한 주제, 심혈관계 건강과 오메가3에 대해 이야기해보려고 합니다. 바쁜 일상 속에서 건강 관리가 쉽지 않은 분들이라면, 오메가3 섭취가 좋은 대안이 될 수 있어요. 특히 겨울철에는 오메가3의 효능이 더욱 두드러지기 때문에, 오늘은 그 이유와 함께 오메가3가 심혈관계 건강에 미치는 영향을 자세히 알아보겠습니다. 오메가 3란?먼저, 오메가3가 무엇인지 알아볼까요? 오메가3는 우리 몸에서 합성되지 않아 식품이나 보충제를 통해 섭취해야 하는 필수 지방산입니다. 주로 EPA와 DHA로 구성되어 있으며, 생선, 견과류, 씨앗류에 풍부하게 들어있습니다.이 지방산.. 2024. 10. 2. 천연물질, 베르베린의 효능과 부작용 베르베린이란? 베르베린은 유럽 매자나무, 인도 매자나무, 일본 매자나무, 가시 양귀비, 중국 황련과 오레곤 포도 등 여러 식물에서 발견되는 생리 활성 화합물이며 주로 뿌리나 줄기, 껍질에서 발견됩니다. 베르베린은 전통적으로 목재나 가죽을 노랗게 물들이는 천연 염색 물질로 사용되기도 하였으며, 노란 분말로 추출됩니다. 섭취 시 혈당 조절 및 항염증 효과와 같은 건강상의 도움을 줄 수 있다는 점으로 인해 수세기 동안 전통 의학, 특히 중국과 고대 힌두교의 전통 대체의학법인 아유르베다에서 사용되어 온 물질입니다. 베르베린의 주요 효능 1. 혈당 조절: 베르베린의 주요 효능 중 하나는 혈당 수치를 조절하는 데 도움이 된다는 점입니다. 베르베린은 인슐린 감수성을 향상시켜 신체가 인슐린을 더 효과적으로 사용하여 혈.. 2023. 10. 12. 이전 1 다음
