간헐적단식1 건강한 다이어트를 위한 최신 트렌드와 장단점 안녕하세요! 오늘은 요즘 많은 사람들 사이에서 관심을 받고 있는 다이어트 트렌드에 대해 이야기해보려고 합니다. 지난 해 갑작스런 골절 사고와 수술, 여러 일을 겪으면서 건강에 대한 관심히 많이 생겨서, 저도 2025년 새해 목표 중 하나를 체중 조절로 잡았거든요!건강을 위해서 저처럼 다이어트를 고민하는 분들이 많으실 텐데요, 각 트렌드의 장점과 단점을 함께 살펴보며 여러분에게 맞는 방법을 찾아보는 데 도움이 되었으면 좋겠습니다. 요즘 정말 다양한 방법의 다이어트들이 있는데 대표적으로 관심 받고 있는 몇 가지의 장점과 단점을 간단히 정리해볼게요. 1. 간헐적 단식 장점 체중 감량에 효과적이며, 인슐린 민감성을 개선할 수 있습니다. 소화 시스템을 휴식시켜 줄 수 있습니다. 식사 계획이 간단.. 2025. 2. 11. 이전 1 다음
