채식2 건강한 다이어트를 위한 최신 트렌드와 장단점 안녕하세요! 오늘은 요즘 많은 사람들 사이에서 관심을 받고 있는 다이어트 트렌드에 대해 이야기해보려고 합니다. 지난 해 갑작스런 골절 사고와 수술, 여러 일을 겪으면서 건강에 대한 관심히 많이 생겨서, 저도 2025년 새해 목표 중 하나를 체중 조절로 잡았거든요!건강을 위해서 저처럼 다이어트를 고민하는 분들이 많으실 텐데요, 각 트렌드의 장점과 단점을 함께 살펴보며 여러분에게 맞는 방법을 찾아보는 데 도움이 되었으면 좋겠습니다. 요즘 정말 다양한 방법의 다이어트들이 있는데 대표적으로 관심 받고 있는 몇 가지의 장점과 단점을 간단히 정리해볼게요. 1. 간헐적 단식 장점 체중 감량에 효과적이며, 인슐린 민감성을 개선할 수 있습니다. 소화 시스템을 휴식시켜 줄 수 있습니다. 식사 계획이 간단.. 2025. 2. 11. 채식주의자의 종류와 채식의 환경 영향 처음 채식이 화제가 되었을 때는 많이 낯 설고 비판적인 시각이 많았습니다. 하지만 점차 늘어나고 기업들도 채식상품들을 하나, 둘 내놓고 있는 추세입니다. 채식주의란 무엇이고 어떤 영향력을 가지고 있는지 함께 알아봅시다. 채식주의란? 채식주의는 육류 및 경우에 따라 다른 동물 유래 제품의 섭취를 자제하는 식단 및 라이프스타일 방식입니다. 채식주의자는 기본적으로, 식단에서 육류(소고기, 돼지고기, 닭고기, 생선 등)를 제외합니다. 제외하는 기준은 채식에 참여하는 사람들의 환경과 문화에 따라서 다양하며, 근래에는 부분적으로 시작하여 점차 채식의 비율을 늘려가는 경우도 많습니다. 채식을 시작하기로 마음먹는 사람들은 대부분 윤리, 건강, 환경 문제와 같은 이유로 채식을 선택하게 됩니다. 1. 윤리적인 문제: 많은.. 2023. 10. 27. 이전 1 다음
