허브 로즈마리 효능과 활용과 부작용

로즈마리는 허브 종류 중 하나로 향이 좋아 음식 재료로도 많이 쓰이고 관상용으로도 인기가 많은 식물입니다. 

 

로즈마리는 향균효과가 뛰어나 각종 세균 및 바이러스로부터 우리몸을 보호해주고 혈액순환을 촉진시켜주어 두통완화등 여러가지 질병예방에 도움을 줍니다. 또한 피부미용에도 좋아 화장품 원료로도 널리 이용되고 있습니다.

로즈마리의 효능과 활용

로즈마리의 효능은 다양합니다. 그래서 여러 방면에서 많이 활용되고 있습니다. 

 

첫번째 로즈마리의 효능은 집중력 향상 효과가 있습니다.

 

공부나 업무 등 무언가에 집중해야 하는 상황이라면 로즈마리 차를 마셔보세요. 상쾌한 향이 기분을 좋게 해줍니다. 또한 머리를 맑게 해주고 집중력을 높여주는 효과가 있다고 합니다.  또한 뇌세포를 활성화시켜 치매 예방에도 도움이 된다고 하니 부모님께 선물해도 좋을 것 같아요.

로즈마리의 두 번째 효능은 살균 및 소독 작용 입니다. 

 

각종 세균과 박테리아를 제거하는데 탁월한 효과가 있어서 천연 항생제라고도 불린다고 하는데요. 특히 입냄새 제거에 좋다고 해서 치약 성분으로도 쓰인다고 하더라고요. 구강청결제 대신 양치질 후 마지막 헹굼물에 몇 방울 떨어뜨려주면 구취제거에 큰 도움이 될 것 같네요. 

 

항균, 항염 효과 덕분에 피부미용에도 활용되고 있습니다. 트러블이 자주 일어나는 피부타입인 경우, 로즈마리 오일을 한 방울 떨어뜨린 물로 세수해주는 것이 도움이 된다고 합니다. 

 

세번째 로즈마리의 효능은 심신 안정 효과가 있습니다.

스트레스 해소 뿐만 아니라 불면증 개선에도 도움이 된다고 알려져있어요. 실제로 아로마테라피 요법에서도 자주 쓰이고 있습니다. 로즈마리 아로마오일은 숙면을 취하고 싶을 때 베개 주변에 오일을 뿌려주거나 목욕 시 욕조에 물을 받아놓고 소량 넣어주는 등 이미 일상생활 속에서 많이 활용되고 있습니다. 

 

로즈마리의 부작용

로즈마리는 다양한 효능을 가지고 있지만, 부작용도 있으니 주의해서 섭취하시길 바랍니다. 특히 성분이 농축되어 있는 아로마오일의 경우 임산부나 어린이에게 사용시에 주의해야 합니다. 임산부에게는 자궁 수축 증상이 나타날 수 있고 고혈압등 질환을 가진 분은 사용 시 꼭 전문가와 상담하시기 바랍니다. 

 

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