블루베리먹는법1 블루베리의 효능과 제철 정보, 안토시아닌 요즘 대세는 건강식품이죠? 그중에서도 블루베리는 누구나 한번쯤 들어봤을 정도로 건강에 좋은 과일, 슈퍼푸드로 유명합니다. 하지만 블루베리가 왜 건강에 좋은지, 어떤 효능이 있는지 블루베리의 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 블루베리의 효능 블루베리의 효능으로 가장 대표적인 것은 바로 강력한 항산화 작용을 한다는 것입니다. 이 항산화력을 높이 평가받아서 블루베리가 슈퍼푸드로 손꼽힌다고 해도 과언이 아닐 정도입니다. 또한 블루베리에는 식이섬유와 비타민C, 비타민K, 칼륨 등이 풍부하게 함유되어 있어서 다양한 건강 효과를 가져다 줍니다. 항산화 능력의 기반은 바로 블루베리에 풍부하게 함유되어 있는 안토시아닌이라는 성분입니다. 이 안토시아닌은 세포를 손상시키는 활성산소를 제거해주는 역할을 합니다. 또한 안토.. 2023. 4. 2. 이전 1 다음
