골절 수술 후 회복에 좋은 음식, 습관
골절이라니, 왠지 멀게만 느껴졌었는데 사고는 정말 한 순간인 것 같습니다. 얼마 전 무릎 아래의 두꺼운 뼈인 경골이 골절된 관계로 수술을 통해 내부 고정을 했습니다. 관혈적 정복 및 내고정 처치라고 하는데, 관혈적 정복은 절개하여 뼈를 맞추는 과정이라고 생각하시면 됩니다. 갑작스러운 사고로 인해서 전혀 준비된 바 없이 치료와 회복을 하려니 막막해서 이런저런 자료를 찾아 참고하고 있는데, 이 글을 통해 비슷한 상황인 분들에게도 도움이 되면 좋을 것 같네요. 뼈가 다시 생성되는 데에 필요한 영양소 종류 1. 칼슘: 뼈의 주요 구성 성분이며, 뼈 형성과 유지에 필수적입니다. 하루 권장량은 성인 기준 1,000mg 입니다. 우유, 치즈, 요구르트, 두부, 시금치, 멸치 등을 꾸준히 섭취하면 좋습니다. 2. 비타..
2024. 3. 8.
