추천3 경골 골절 수술 후 재활 운동법, 셀프 재활하기 경골과 비골이 골절 수술 후 벌써 8주라는 시간이 흘렀습니다. 그 사이 통깁스도 풀었고 굳은 관절과 사라져버린 근육을 다시 키우기 위한 재활도 시작되었습니다. 저는 비골은 비수술, 경골은 플레이트 내 고정 수술을 받았습니다. 7주차에 주치의가 깁스를 풀면서 이제 빠진 근육과 굳은 관절을 다시 살리는 재활도 하고 목발의 보조와 함께 걷는 것도 연습하라고 처방 받았어요. 수술 받은 병원은 서울이지만 제 집은 지방이기에 동네 병원에서 재활 다니다가 몇 달 후 다시 진료받기로 했는데...동네 병원에서 재활을 받아주지 않습니다;;;뼈가 다 붙고 나서 재활을 하라네요. 경골은 뼈 다 붙으려면 여유있게 1년은 잡아야 한다던데.. 상상도 못한 상황이라서 집에서 셀프 재활을 하게 되었습니다.그런데 해보고 나니 스스로.. 2024. 4. 18. 갑자기 제주- 삼성혈, 파크선샤인 제주 얼결에 엄마랑 제주로 오게 되어, 출발 3일 전에 급 후닥다다다닥..! 비행기, 숙박, 렌트 예매를 마치고 출발했습니다..! 비행기 창문으로 제주가 내려다 보여도, 공항에 돌하르방을 보아도 얼떨떨한 기분으로 제주에 도착하였습니다. 여행은 무조건 최소 1주일 이상 준비 필요한 나란 사람..ㅋㅋ 비행기를 늦은 오후로 끊어서 한 군데만 일단 보고 숙소로 가려고 삼성혈에 왔어요. 제주 신화의 시초 유적. 세 성씨의 선조 격인 삼신..? 이 땅에서 솟아 나온 구멍이 있습니다. 나무들이 엄청 크고 굵어서 시내 한복판에 있는데도 여기는 뭔가 다른 공간 같았습니다. 저녁 무렵에 도착해서 (5시 30분) 어둑어둑.. 어스름해지는 시간대라 더더욱 그런 느낌이었습니다. 6시까지 관람이라서 후다닥 살펴봐야 합니다. 그 와중에.. 2023. 1. 12. 다이소 버블바 입욕제 후기 버블바 사용이 많이 대중화되고 모두가 이용하는 다 있는 그 다이소에도 가성비 버블바들이 많이 생겼어요. 유형도 다양해서 가루형 입욕제와 이렇게 모양이 잡힌 버블바형 입욕제, 입욕 소금 등등.. 취향에 따라 고를 수 있어서 좋습니다. 그중에 버블바를 하나 구매해보았습니다. 화이트 머스크 향이 나는 레인 클라우드. 개당 3000원입니다. 사용법 1. 수조에 물을 약간 채운 후 (1/4 정도) 수도꼭지나 샤워기 아래에 입욕제를 놓고 따뜻한 물을 틀어 주세요. 2. 수도꼭지나 샤워기 물을 골고루 분사하면 버블이 더 풍성해집니다. 물을 적당량 채운 후 입욕하세요. 3. 입욕이 끝나면 깨끗한 물로 몸에 잔여물이 남지 않도록 충분히 헹구어 줍니다. 전성분 소듐바이카보네이트, 시트릭애시드, 소듐코코일이세티오네이트, 소.. 2022. 12. 10. 이전 1 다음
