건강정보21 브로멜라인과 파인애플의 건강 효능: 소화 개선부터 다이어트까지 파인애플의 효능과 브로멜라인의 역할파인애플은 달콤하고 상큼한 맛으로 많은 사람들에게 사랑받는 과일입니다. 레몬과 함께 다이어트에도 많이 활용되는 인기 과일 중 하나라고 할 수 있을 정도입니다. 그 이유가 무엇일까요? 바로 파인애플은 단순히 맛뿐만 아니라 건강에도 많은 이점을 제공하기 때문입니다. 특히, 파인애플에 포함된 브로멜라인 성분은 여러 가지 건강 효능으로 주목받고 있습니다.오늘 포스팅을 통해 파인애플의 건강 효능, 소화 개선과 면역력 강화, 그리고 브로멜라인의 항염 효과를 알아보고, 파인애플을 통해 건강한 생활을 유지해 보세요. 1. 브로멜라인이란?브로멜라인은 파인애플의 줄기와 과육에서 발견되는 효소로, 제법 강력한 단백질 분해 효소 중 하나입니다.이 성분은 소화에 도움을 주고, 염증을 줄이는 .. 2024. 9. 12. 요즘 인기 식품 레몬(레몬즙), 효능과 부작용 안녕하세요! 요즘 건강에 대한 관심이 높아지면서 레몬즙이 많은 사랑을 받고 있습니다. 특히 30~40대 성인들 사이에서 인기가 높은데요, 그 이유는 무엇일까요? 오늘은 레몬과 레몬즙의 주요 효능과 부작용에 대해 알아보며, 건강한 삶을 위한 레몬관련 정보에 대해 이야기해 보겠습니다.레몬(레몬즙)의 주요 효능1. 면역력 강화레몬에는 비타민 C가 풍부하게 함유되어 있어 면역력을 높이는 데 큰 도움이 됩니다. 비타민 C는 백혈구의 생산을 촉진하고, 감염에 대한 저항력을 강화하는 능력을 가지고 있습니다. 게다가 레몬즙의 항산화 성분은 세포 손상을 예방하고 염증을 줄여 면역 체계를 전반적으로 개선할 수 있습니다. 그래서 감기 예방과 빠른 회복을 위한 민간요법으로 레몬생강차가 많이 활용되기도 합니다. 2. 소화 개선.. 2024. 9. 7. 알레르기의 계절, 비염과 알레르기 정보, 예방법 추운 겨울이 끝나고 봄이 다가오고 있습니다. 만물이 깨어나는 봄에 어김없이 찾아오는 불청객. 바로 알레르기 입니다! 알레르기 질환의 대표로는 역시 비염을 꼽을 수 있습니다. 알레르기 비염의 원인이 무엇인지, 예방과 치료를 위해 어떤 것을 주의해야 하는 지 알아보도록 합시다. 알레르기란? 알레르기성 비염의 원인 일반적으로 주변에 흔하지만 면역에 큰 문제가 없는 어떤 물질에 대해서 과민하게 면역반응이 일어나게 되면서 나타나는 여러가지 증상들을 알레르기라고 합니다. 알레르기를 일으키는 물질로는 특정 음식물이나 꽃가루, 집먼지 진드기 등과 같은 것을 예로 들 수 있습니다. 알레르기 비염 치료방법 세 가지 알레르기 비염을 치료하는 방법은 세 가지로 구분할 수 있습니다. 1. 먼저 가장 기본적인 방법은 원인이 되는.. 2024. 3. 22. 주의하세요! 건강기능식품과 기능성 표시식품 구분하는 방법! 최근 건강과 관련된 관심들이 높아짐에 따라서 건강기능식품을 사칭하는 업체들이 계속해서 나타나고 있습니다. 특히 일반인들이 건강기능식품과 기능성 표시식품을 혼동하기 쉬운 점을 이용해 과대, 과장광고를 하는 사례들이 종종 발견됩니다. 이 글을 통해 기능성 표시식품에 대해 살펴보고 건강기능식품과 혼동하지 않고 합리적인 선택을 할 수 있도록 합시다. 기능성 표시 식품이란? 기능성 표시식품은 식약처가 인정한 건강기능성을 나타내는 것으로 알려진 원료를 함유한 사실, 그 함유량 등에 대해 사실 차원의 표시를 허용한 '일반 식품'입니다. 제품의 주 표시면에 "(어떠한)기능성에 도움을 줄 수 있다고 알려진 (원료)가 들어있음"과 같은 표기와 함께 "본 제품은 건강기능식품이 아님"을 표시해야 합니다. 특정한 기능성에 도움.. 2024. 3. 19. 어린이부터 노년기까지, 모두에게 좋은 슈퍼 푸드 오트밀 오트밀, 모든 연령대를 위한 식품 지금까지 오트밀은, 오랜 시간동안 그 영양학적 우수성과 건강상의 이점을 전문가들로부터 인정받아 왔습니다. 이런 특징 덕분에 오트밀은 수많은 가정에 보급되어 모든 연령대의 사람들이 편안하고 영양가 있는 식사를 즐길 수 있는 식품으로 자리 잡았습니다. 오트밀이란 무엇인가요? 오트밀은 귀리로 만들어집니다. 두해 살이 풀인 귀리(학명:아베나 사티바)의 열매(씨앗)으로 만든 통곡물 시리얼입니다. 수확하여 말린 귀리를 분쇄하거나 눌러 압착하는 과정을 통해 오트밀이 만들어지며, 그 과정이 어떤 것인지에 따라서 스틸 컷 오트밀, 롤 오트밀 등으로 분류합니다. 또한 오버나잇 오트밀, 인스턴트 오트밀과 같이 다양한 조리 형태로 제공됩니다. 오트밀은 물이나 우유에 타서 먹거나 과일, 견과류.. 2023. 12. 26. 녹용의 효능과 섭취시 주의 사항 녹용은 사슴의 뿔로 만든 한약재로, 예로부터 전통 한방 의학에서 사용되어 온 역사가 긴 약재입니다. 일반적으로 기력이 쇠하거나 힘이 없을 때 먹는 강장제로 널리 알려져 있습니다. 근대에 이르러서는 녹용, 녹혈에 관한 현대 의학적 연구가 여러 실험들을 통하여 많이 이루어지고 있습니다. 녹용 추출물로 임상실험을 통해 골수모세포 증식에 도움을 주는 것으로 밝혀져 백혈병 등 치료법에 이용될 수 있다는 연구가 발표되기도 하였습니다. 유구한 역사를 자랑하는 녹용은 동의보감 등 옛 의학서에도 효능이 기록되어 있을 정도로, 오랜 시간 큰 사랑을 받아 왔습니다. 그 효능과 효과는 오랜 역사에 걸쳐 검증되어 온 녹용에 대해서 자세히 알아봅시다. 녹용의 효능 녹용의 효능으로는 한의학에서는 조혈작용, 노화방지, 골다공증 완화.. 2023. 11. 24. 이전 1 2 3 4 다음
