생활정보12 요가매트 구매 전 필수 체크! PVC, TPE, 천연고무 등 재질별 장단점 안녕하세요! 요가매트를 구입하려고 고민 중이신가요? 저는 최근에 오랫동안 사용하던 요가매트가 너무 낡아서 버리고 새로 사야 했습니다.처음에 아무것도 모르고 구매했더니 좋지 않은 재질이었는지 몇 년 지나고 나니 갈라지고 가루가 떨어지기 시작했거든요.그런데 새로 구매하려니 요즘은 재질이 굉장히 다양해져서 뭘 선택해야 하는지 모르겠더라고요. (엉엉) 그래서 여기저기 검색해서 정보를 찾아봤는데, 혼자 알고 넘어가기 아쉬워서 포스팅해 봅니다.처음 요가매트를 구매하시려는 분이 계시다면 참고가 되시길 바랍니다. 요가매트는 처음 요가를 시작하거나 실내 운동을 꾸준히 즐기는 분들에게 필수 아이템입니다. 꼭 요가가 아니어도 실내에서 다양한 홈트레이닝을 할 때 같이 활용하면 더 안전하고 편안한 운동을 즐길 수 있어서 저도 .. 2025. 1. 23. 주의하세요! 건강기능식품과 기능성 표시식품 구분하는 방법! 최근 건강과 관련된 관심들이 높아짐에 따라서 건강기능식품을 사칭하는 업체들이 계속해서 나타나고 있습니다. 특히 일반인들이 건강기능식품과 기능성 표시식품을 혼동하기 쉬운 점을 이용해 과대, 과장광고를 하는 사례들이 종종 발견됩니다. 이 글을 통해 기능성 표시식품에 대해 살펴보고 건강기능식품과 혼동하지 않고 합리적인 선택을 할 수 있도록 합시다. 기능성 표시 식품이란? 기능성 표시식품은 식약처가 인정한 건강기능성을 나타내는 것으로 알려진 원료를 함유한 사실, 그 함유량 등에 대해 사실 차원의 표시를 허용한 '일반 식품'입니다. 제품의 주 표시면에 "(어떠한)기능성에 도움을 줄 수 있다고 알려진 (원료)가 들어있음"과 같은 표기와 함께 "본 제품은 건강기능식품이 아님"을 표시해야 합니다. 특정한 기능성에 도움.. 2024. 3. 19. 수경재배하기 전 알아야 할 점- 장단점, 식물, 양액 정보 겨울에는 텃밭을 일구기 쉽지 않지만, 수경재배를 한다면 실내에서도 충분히 식물을 재배할 수 있습니다. 작은 채소류나 일부 공기 정화 식물은 수경재배를 통해 키울 수 있고, 화분에서 생길 수 있는 벌레로 인한 농약 사용 등의 고민 없이 식물 재배의 즐거움을 누릴 수 있다는 점에서 수경재배는 어린 아이나 반려동물을 키우는 집이라면 더욱 관심이 가게 되는 매력적인 취미랍니다. 수경재배란? 수경재배는 토양 대신에 액체 중에 있는 물을 이용하여 식물의 뿌리가 필요한 영양소를 흡수하도록 하는 재배 방법으로, 양액의 성분 조절을 통해 식물의 성장을 촉진시킬 수도 있습니다. 수경 재배의 장점 1. 양분의 효율적인 공급 일반적인 흙이 아닌 물을 배양 매체로 사용하여 필요한 영양분을 효율적으로 공급할 수 있습니다. 그리고.. 2023. 12. 4. 겨울철 의류의 불청객, 보풀 관리하는 법 겨울이 되면 따뜻한 모직원단과 니트를 찾아 입게 됩니다. 니트와 모직 의류가 주는 포근함과 따뜻한 보온력은 추운 날씨에 꼭 필요한 요소입니다. 하지만 이런 의류들에게 항상 따라붙는 불청객이 있습니다. 바로 보풀입니다. 지긋지긋한 보풀은 왜 생기고 어떻게 관리해야 하는지 함께 알아보도록 하겠습니다. 보풀이란? 보풀은 옷이나 원단 등의 표면에 일어나는 아주 작은 섬유 뭉치들을 말합니다. 보통 가늘게 부풀어 오르는 형태이며, 보풀이 많이 생기는 경우 보기 좋지 않고 옷의 보온성이 떨어지거나 하는 문제점이 생깁니다. 보풀을 제거하기 위해서는 하나씩 손으로 제거하거나, 보풀제거기 등의 도구를 이용할 수 있습니다. 보풀이 잘 생기는 원단 보풀이 잘 생기는 원단은 일반적으로 모직물, 합성섬유 등이 있습니다. 그 중에.. 2023. 11. 23. 부자되는 습관, 절약과 소비 습관 성형하기 똑똑한 절약습관, 그리고 가치를 키우는 소비습관 알뜰함은 선천적인 개인의 성격이 아니라 꾸준히 노력하는 생활습관에서 후천적으로 비롯됩니다. 가계부로 절약 목표를 달성한 사람들의 노하우를 따라 하다 보면 한 해 목표 달성은 물론, 알찬 생활습관을 익힐 수 있습니다. 익혀두면 알찬 절약습관 저축 계획을 성실하게 실행하는 것과 더불어 생활비에서 절약한 돈이나 뜻밖에 생긴 수입 역시 지출하지 않고 그대로 저축하는 습관이 필요합 니다. 또한 이번 달에 생활비를 절약했더라도 다음 달에는 예산을 초과할 수도 있으므로 남은 예산을 별도의 통장으로 관리하면 훨씬 효과적입니다. 가계부는 꾸준히 기록하기 가계부로 생활비 절약 목표를 달성하는 사람들은 세세하고 완벽하게 기입하는 것보다는 꾸준히 작성하면서 돈의 흐름을 파악하는.. 2023. 10. 28. 제주도에서 회를 먹을 때, 알아두세요! 월 별 제철 어종 정보 봄 12월~3월 삼치, 돔 삼치: 삼치중에서도 추자도 삼치가 가장 유명하다. 고등어와 함께 대표적인 등푸른 생선인 삼치는 주로 구이나 조림등으로 소비되지만 제주에서는 특별히 신선한 회로 맛볼 수 있다. 돔(도미) : 참돔, 황돔, 감성돔 등이 있으며, 단백질이 풍부하고 지방은 적다. 전통적으로 고급 어종으로 취급되어 왔다. 4월~7월 자리돔 : 크기가 작아, 통째로 썰어 먹는 편이다. 제주에서는 뼈 건강을 위해 자리돔을 먹으라할 정도로 칼슘이 풍부하다고 한다. 그래서 그런지 뼈가 억세므로 섭취시 주의할 것! 구이보다는 물회, 무침회로 즐겨먹는다. 여름 7월~9월 한치 : 제주도에서는 오징어보다 한치를 더 쳐준다고 한다. 크기가 한치밖에 안되서 한치라는 이름이 붙었다고도 한다. 물회로도 인기가 많다. 근래.. 2023. 2. 26. 이전 1 2 다음
