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아몬드네 관심거리143

봄의 불청객 황사, 미세먼지! - 폐와 기관지에 좋은 음식 봄철 불청객인 황사는 미세먼지와 더불어 호흡기 질환과 피부질환 등 각종 질병을 유발하기 때문에 건강관리에 특히 신경써야 합니다. 그래서 오늘은 봄철 미세먼지로부터 우리 몸을 지켜줄수 있는 식품들을 소개해드리려고 해요. 어떤 식품들이 있는지 알아볼까요? 황사와 삼겹살에 대한 오해 삼겹살은 기관지에 쌓인 유해물질을 씻어내주는 효과가 있다고 알려져있는데요, 이는 과학적 근거가 없다고 합니다. 오히려 지방 함량이 높은 음식을 많이 섭취하면 황사와 미세먼지 속에 포함된 지용성 유해물질의 체내 흡수율이 높아질 수 있으니 주의해야 한다고 합니다. 황사, 미세먼지 배출에 도움되는 녹차 녹차 속의 풍부한 카테킨 성분은 중금속 배출을 촉진시켜 주기 때문에 미세먼지의 체내 독성을 완화시켜준다고 알려져 있습니다. 또한 녹차 .. 2023. 3. 20.
초콜릿의 종류와 효능 - 폴리페놀 뜬금없지만 얼마 전에 화이트데이였습니다. 저는 사탕보다 초콜릿을 더 좋아해서 늘 초콜릿으로 선물을 받곤 하는데 다크초콜릿, 밀크초콜릿, 화이트초콜릿이 종류별로 들은 상자를 보니 문득 얘네들 차이가 뭐더라.. 카카오 함량이었던 것 같은데.. 화이트는 별종..? 이라는 생각에.. 초콜릿에 대해서 한 번 알아보겠습니다. 초콜릿의 효능 (카카오의 효능) 초콜릿은 다양한 효능을 가지고 있습니다. 그래서 과거에는 굉장히 귀한 대접을 받아왔습니다. 지금은 굉장히 흔한 간식일 뿐이지만요. 초콜릿의 효능은 원재료인 카카오로부터 기원합니다. 즉 카카오의 효능이라고 보시면 되겠습니다. 1. 에너지 부스터: 초콜릿에는 카페인과 세로토닌이 함유되어 있습니다. 이러한 화합물은 에너지 수준을 높여주고, 기분을 개선시켜줄 수 있습니.. 2023. 3. 16.
제주도에서 회를 먹을 때, 알아두세요! 월 별 제철 어종 정보 봄 12월~3월 삼치, 돔 삼치: 삼치중에서도 추자도 삼치가 가장 유명하다. 고등어와 함께 대표적인 등푸른 생선인 삼치는 주로 구이나 조림등으로 소비되지만 제주에서는 특별히 신선한 회로 맛볼 수 있다. 돔(도미) : 참돔, 황돔, 감성돔 등이 있으며, 단백질이 풍부하고 지방은 적다. 전통적으로 고급 어종으로 취급되어 왔다. 4월~7월 자리돔 : 크기가 작아, 통째로 썰어 먹는 편이다. 제주에서는 뼈 건강을 위해 자리돔을 먹으라할 정도로 칼슘이 풍부하다고 한다. 그래서 그런지 뼈가 억세므로 섭취시 주의할 것! 구이보다는 물회, 무침회로 즐겨먹는다. 여름 7월~9월 한치 : 제주도에서는 오징어보다 한치를 더 쳐준다고 한다. 크기가 한치밖에 안되서 한치라는 이름이 붙었다고도 한다. 물회로도 인기가 많다. 근래.. 2023. 2. 26.
이제는 필환경시대, 4R운동을 아시나요? 2008년, 영국에서 한 가지 환경 운동이 시작되었습니다. 이른바 3R운동. Reduce, 쓰레기를 줄이자. Reuse, 다시 그리고 여러번 사용하자. Recycle 재활용하자. 이렇게 시작된 환경운동은 전세계로 퍼져나갔습니다. 플라스틱 쓰레기가 넘쳐나는 요즘, 3R운동이 재조명되면서, 이제는 4R운동으로 발전하였습니다. 3R에서 모토로 삼던 Reduce, Reuse, Recycle에 Refuse가 더해져서 4R운동이 되었습니다. 4R운동의 내용에 대해서 함께 알아봅시다. 4R 캠페인의 실천 방향 1) Reduce , 쓰레기를 줄이자. 배출되는 쓰레기의 양을 줄여서 환경 오염을 최소화 하자는 의미입니다. 쓰레기를 줄이기 위해서는 자원을 낭비하지 않는 것이 중요하기에, 절약하고, 일회용품의 사용이나 과대포.. 2023. 2. 6.
틀리기 쉬운 한글 총 정리 - 비슷하지만 다른 말 블로그를 시작하면서, 가능하면 한글 맞춤법이나 표기를 틀리지 않으려고 노력하는데 그래도 쉽지가 않습니다. 비슷하지만 다른 뜻을 가져서 혼동하여 쓰기 쉬운 단어들을 정리해 보았습니다. 글 쓰다가 궁금해서 찾아볼 때 마다 저장해둔 내용이에요! 쉬우면서도 어려운 한글..! 세종대왕님, 그래도 사..사랑합니다 ! 비슷하지만 다른말 1 다르다/틀리다 다르다는 형용사로, 비교가 되는 두 대상이 서로 같지 아니하다. 는 뜻이고 틀리다는 셈이나 사실 따위가 그르게 되거나 어긋나다 또는 바라거나 하려는 일이 순조롭게 되지 못하다는 뜻의 동사 예문) 너와 나는 스타일이 달라. 두 꽃의 향기는 완전히 달랐다. 시험 문제를 틀렸다. 오늘 여행을 떠나기는 완전히 틀렸어. 2 연애/연예 연애는 사전적 의미로 성적인 매력에 이끌려.. 2023. 2. 2.
전기세 절약 팁- 냉장고 효율 높이기 갈수록 치솟는 전기세, 가스비! 필수 가전제품들은 안 쓸 수도 없는데.. 어떻게 하면 효율적으로 사용할 수 있을까요? 특별한 경우 빼고 일반적으로 집에 냉장고가 없는 경우는 거의 없습니다. 그런데 냉장고, 꺼본 적 있나요? 항상 켜져 있는 가전제품이죠! 냉장고만큼 24시간 돌아가는 가전제품은 많지 않습니다. 이 냉장고만 제대로 관리해도 에너지 절약은 물론, 환경보호에도 도움이 된다는 사실! 다 함께 냉장고 관리법에 대해 알아봅시다. 1. 적정용량 유지하기! 냉장고 안을 꽉 채우지 않는 것이 냉장고 효율을 높이는 일이라는 것, 많이 들어봐서 아시죠? 반대로 냉동실은 가득 채워두는 것이 더 효율적이라는 점도 알고 계시나요? 적정용량을 지키는 것만으로도 냉장고 1대당 전기요금을 1년 간 15000원 이상 절약.. 2023. 1. 27.