본문 바로가기

분류 전체보기207

천연물질, 베르베린의 효능과 부작용 베르베린이란? 베르베린은 유럽 매자나무, 인도 매자나무, 일본 매자나무, 가시 양귀비, 중국 황련과 오레곤 포도 등 여러 식물에서 발견되는 생리 활성 화합물이며 주로 뿌리나 줄기, 껍질에서 발견됩니다. 베르베린은 전통적으로 목재나 가죽을 노랗게 물들이는 천연 염색 물질로 사용되기도 하였으며, 노란 분말로 추출됩니다. 섭취 시 혈당 조절 및 항염증 효과와 같은 건강상의 도움을 줄 수 있다는 점으로 인해 수세기 동안 전통 의학, 특히 중국과 고대 힌두교의 전통 대체의학법인 아유르베다에서 사용되어 온 물질입니다. 베르베린의 주요 효능 1. 혈당 조절: 베르베린의 주요 효능 중 하나는 혈당 수치를 조절하는 데 도움이 된다는 점입니다. 베르베린은 인슐린 감수성을 향상시켜 신체가 인슐린을 더 효과적으로 사용하여 혈.. 2023. 10. 12.
어린이 독서교육, 독서가 꼭 필요한 이유 7가지 독서의 마법: 마음과 두뇌 발달을 키우기 스크린과 디지털 자극으로 가득 찬 세상에서 독서는 과거의 유물처럼 보일 수 있습니다. 하지만 10세 미만 어린이에게 독서의 중요성은 아무리 강조해도 지나치지 않습니다. 독서는 즐거움과 호기심 외에도 어린아이의 마음을 형성하고 두뇌 발달을 돕는 데 중요한 역할을 합니다. 10세 미만 어린이에게 독서가 필수적인 이유와 독서가 인지적, 정서적 성장과 어떻게 밀접하게 연결되어 있는지 알아보도록 합시다. 언어 습득 아이의 생후 첫 몇 년은 언어 발달이 급속도로 이루어지는 시기입니다. 어릴 때부터 책을 읽어주면 풍부한 어휘와 다양한 문장 구조에 노출되어 언어 능력을 확장하는 데 도움이 됩니다. 부모나 보호자가 소리 내어 책을 읽어주면 아이들은 새로운 단어와 개념을 습득할 가.. 2023. 10. 6.
광화문 광장, 서울 야외 도서관 광화문 책마당 이용 정보 날이 점점 차지고 가을이 무르익고 있습니다. 가을은 독서의 계절이라는데, 이 가을에 가보면 좋을 특별한 도서관을 소개해드립니다. 열린 야외도서관, 광화문 책마당 이란? 독서 장려를 위하여 진행 중인 야외 도서관으로, 23년 4월부터 11월 중순까지 운영예정입니다. 광화문 광장을 중심으로 실내와 실외에 세 곳이 운영 중이며, 남녀노소 누구나 무료로 이용가능합니다. 세 곳마다 주제와 이용시간에 차이가 있으니 꼭 확인하고 방문해보세요. 광화문 책마당 이용 정보 및 이용방법 광화문 책마당은 실외의 광화문광장(육조/놀이)과 실내에서는 광화문 라운지/해치마당, 세종 라운지로 구분되어 운영되고 있습니다. 각 마당은 다른 주제로 운영되며 주제에 맞는 추천도서가 구비되어 있습니다. 책마당 테마 광화문라운지/해치마당 - .. 2023. 10. 5.
천식의 증상과 치료, 관리를 위한 생활 습관 계절이 바뀌는 시기가 오면 갑작스러운 온도 변화로 인해 호흡기 질환의 발병률이 늘어납니다. 갈수록 늘어나고 있는 호흡기, 알레르기 질환으로 대표되는 것 중 하나가 천식입니다. 소아기의 천식은 완치되기도 하고, 오랫동안 방치되거나 제대로 치료하지 않아 만성질환이 되거나 성인의 천식은 완치가 어렵기 때문에, 발병 상황에 맞게 대처를 하는 것이 중요합니다. 천식의 증상과 영향을 알아보고, 치료와 안정적인 관리를 위해서는 어떻게 해야 하는지 알아보도록 합시다. 천식(Asthma)의 증상과 몸에 미치는 영향 천식은 사람의 건강과 삶의 질에 중대한 영향을 미칠 수 있는 만성 호흡기 질환입니다. 주로 폐의 기도에 영향을 줍니다. 대표적인 증상은 기도에 염증이 생기고 부어올라 좁아집니다. 좁아진 기도는 호흡을 힘들게 .. 2023. 9. 15.
서울 축제, 한강달빛야시장 정보 및 이용팁 2015년 시작된 야시장 시범 운영 기반으로 16년부터 상설 운영되기 시작한 서울 야시장이 코로나로 인한 온라인운영을 뒤로하고 다시 현장 운영을 진행하고 있습니다. 한강달빛 시장 기본 정보 (가을) 야외에서 행사가 진행되기 때문에 바깥나들이 가기 좋은 봄과 가을에 나뉘어 진행되고 있습니다. 올봄에는 반포 한강공원에서 진행했고, 이번 가을에는 여의도 한강공원에서 진행됩니다. 행사 장소: 서울 여의도 한강공원 물빛 광장 행사 기간: 2023년 9월 16일~24일 , 10월 14일~10월22 기간 중 토요일과 일요일 17:00~22:00 한강달빛 시장 이용팁 한강달빛야시장은 운치있는 야경 속에서 여러 디자이너들이 제작 수공예품 마켓과 푸드트럭이 준비한 맛깔난 먹을거리들을 자유롭게 즐길 수 있는 서울형 야시장입.. 2023. 9. 7.
대한민국 독서대전 고양 일정, 프로그램 정보 경기도 고양시에서 2023 대한민국 독서대전이 고양 주관으로 1월부터 12월까지 진행중에 있습니다. 다양한 독서 관련 행사들이 홈페이지와 인스타그램 등으로 연 중 진행되고 있으며, 본 축제가 9월 1일부터 9월 3일까지 고양시 일산 호수 공원에서 열립니다. 2023 대한민국 독서대전 고양 (본축제) 행사 정보 축제일시: 2023년 9월 1일 (금) ~ 9월 3일 (일) 장소: 경기도 고양시 일산 호수공원 일원 (한울광장, 고양 꽃전시장, 주제광장) 내용: 독서를 주제로한 각 종 강연, 체험, 전시, 공연, 학술, 독서모임, 챌린지 등 프로그램 일정 및 상세정보 1일차 (9월 1일 금요일) ① 대한민국 독서대전 개막식 및 시상 독서 문화상(대통령 상 1, 국무총리 상 2, 문제부 장관상 15외 다수) 시상.. 2023. 8. 30.

티스토리툴바