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아몬드네 관심거리/건강 정보 이야기52

경골 골절 후 플레이트 제거 수술, 성공률과 회복 과정은? 시간이 정말 빠른 것 같습니다. 작년에 골절사고 이후로 어느새 벌써 1년이 훌쩍 넘었고, 이제 금속판을 제거해야 하는 시기가 다가왔다는 게 실감이 안 나요. 경골 골절 부분을 금속판으로 고정하는 수술은 사고 후 정신없이 진행되어서 어찌저찌 넘겼는데 일상생활을 하다가 찾아가 진행해야 하는 제거 수술은 왠지 느낌이 또 남다릅니다. 수술방에 들어가던 그 때의 경험이 아직도 아찔한데 또 해야 마무리된다니... 덜컥 겁이 나기도 하고 이걸 견뎌내면 이제 정말 일상으로의 복귀라는 생각에 후련하기도 해요.수술에 대한 막연한 공포감을 정리해 버리려고 관련 정보를 검색해 봤어요. 읽어보니 조금 안심이 되기도 하고 모르고 무서워하는 것보다 나은 것 같아서, 필요하신 분들도 읽어 볼 수 있도록 정리해 올립니다. 혹시 .. 2025. 5. 8.
책을 오래 보면 눈이 나빠질까? 과학적 사실과 눈 건강 지키는 방법 안녕하세요, 책을 오래 보면 눈이 나빠진다는 말을 들어보셨나요? 아마 한 번쯤은 들어보셨을 거예요. 저도 어릴 때 부터 들어봤던 말이고 요즘에도 아이에게도 때때로 하는 말이거든요! 그런데 과연 이 말은 사실일까요? 단순한 속설일까요?오늘은 이에 대해 과학적인 근거를 바탕으로 알아보고, 눈 건강을 지키기 위한 음식과 생활 습관까지 자세히 알려드릴게요.책을 오래 보면 정말 눈이 나빠질까?결론부터 말씀드리면, ‘무조건 눈이 나빠진다’고 말할 수는 없지만, 잘못된 독서 습관은 눈 건강에 분명히 좋지 않은 영향을 미칠 수 있습니다. 특히 근거리에서 장시간 집중하면 눈에 부담이 생기고, 이로 인해 **근시(가까운 것은 잘 보이지만 먼 것은 흐릿하게 보이는 증상)**가 진행될 수 있습니다. 눈이 나빠지는 과학적 원인.. 2025. 4. 30.
식탁 위의 꽃, 식용 꽃! 먹는 방법과 주의사항까지 🌸 먹을 수 있는 꽃, 식용꽃! 향기로운 식탁 위의 건강한 변화최근 건강하고 감각적인 식문화를 즐기려는 사람들이 ‘식용꽃(食用花, Edible Flowers)’에 주목하고 있어요.보기만 해도 예쁜 꽃을 먹을 수 있다니, 궁금하지 않으세요? 이번 글에서는 식용꽃의 종류, 건강에 좋은 이유, 먹는 방법, 주의사항까지 한 번에 정리해드릴게요.💡 왜 식용꽃을 먹을까? － 식용꽃의 대표 효능건강에 주는 이점 식용꽃은 단순한 장식 그 이상이에요. 식용꽃 안에는 몸에 좋은 영양소와 항산화 성분이 담겨 있어요. 항산화 작용 : 꽃에는 플라보노이드, 폴리페놀, 안토시아닌 등 강력한 항산화 물질이 풍부합니다. 이 성분들은 세포 노화를 늦추고 면역력을 높이는 데 도움을 줘요.비타민 보충 : 일부 꽃(예: 금잔화, 팬지,.. 2025. 4. 30.
눈가 떨림 vs 입가 떨림: 차이점과 관리 법 알아보기 눈가와 입가 경련, 왜 생기고 어떻게 관리할까?안녕하세요, 저는 최근 눈꺼풀과 입가 근육이 미세하게 떨리는 증상을 겪고 있어서 마그네슘을 챙겨 먹고 있답니다. ㅠㅠ혹시 저와 비슷한 이런 증상이 나타난 적 있으신가요? 이러한 증상은 일시적인 경우가 많지만, 반복되거나 불편함을 느낄 정도로 심하다면 몸이 나에게 보내는 경고일 수 있답니다. 그렇기 때문에 원인을 파악하고 적절한 관리를 하는 것이 중요합니다. 이 글에서는 눈가 떨림과 입가 떨림의 주요 원인과 차이점, 그리고 증상 완화에 도움이 되는 음식에 대해 알아보겠습니다.​ 👀 눈가 떨림(눈꺼풀 경련)의 주요 원인눈꺼풀의 미세한 떨림(경련)은 대부분 일시적이며, 다음과 같은 요인에 의해 발생할 수 있습니다:​스트레스와 피로: 과도한 업무나 수면 부족으로.. 2025. 4. 23.
피부 노화 시계 늦추는, 이너뷰티 습관 & 관리법 6가지 추천 안녕하세요, 요즘 거울 볼 때마다 한숨이 절로 나오는 요즘입니다. 봄철 황사와 강한 바람을 동반한 건조함으로 피부가 계속 당기고.. 주름이 늘어나고 있습니다. (눈물..)환절기는 역시 피부건강에 관심을 가져줘야 하는 시점인 것 같아요. 특히 이너뷰티 똑똑하게 챙기면서 생활 습관만 조금 바꿔줘도 피부 노화, 충분히 늦출 수 있다고 하니 누구나 쉽게 실천할 수 있는 피부관리 방법을 함께 살펴보겠습니다.피부 노화 시계 거꾸로 돌리는 이너뷰티 습관 & 관리법1. 물 마시는 습관, 피부 속부터 촉촉하게"물광 피부"라는 말 괜히 나온 말이 아니랍니다. 우리 몸의 70%가 물인 것처럼, 피부도 수분이 부족하면 푸석푸석해지고 탄력도 뚝 떨어져요. 하루에 최소 8잔 이상 미지근한 물을 꾸준히 마시는 게 중요해요. 핵.. 2025. 4. 21.
이석증, 원인과 치료 그리고 예방까지 안녕하세요, 갑자기 커진 일교차와 무더워진 낮 날씨로 체력이 급격히 떨어지는 요즘입니다. 얼마 전 남편이 누워있을 때 어지러움과 메스꺼움이 있다고 해서 이석증이 의심되어 지역 병원에 다녀왔어요.이비인후과에서 검사결과 최종적으로는 이석증은 아닌 것으로 판명되었지만 어지러움이 1주 이상 지속되거나 자주 발생한다면 병원에서 정밀 검사를 할 수 있도록 권장받았답니다. 이제 나이가 들면서 쉽게 발생할 수 있는 질환인 만큼 미리미리 예방하고 관리하는 것이 중요할 것 같아요. 그래서 이번 일을 겪으며 여러가지로 찾아보았던 정보를 정리해 소개해드립니다.함께 살펴보고 우리 귀와 평형기관을 건강하게 관리하도록 해요. 이석증, 원인과 치료 그리고 예방까지 – 내이 건강 지키기 가이드이석증은 내이의 작은 칼슘 입자인 이석(.. 2025. 4. 19.

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