건강정보25 경골 골절 후 플레이트 제거 수술, 성공률과 회복 과정은? 시간이 정말 빠른 것 같습니다. 작년에 골절사고 이후로 어느새 벌써 1년이 훌쩍 넘었고, 이제 금속판을 제거해야 하는 시기가 다가왔다는 게 실감이 안 나요. 경골 골절 부분을 금속판으로 고정하는 수술은 사고 후 정신없이 진행되어서 어찌저찌 넘겼는데 일상생활을 하다가 찾아가 진행해야 하는 제거 수술은 왠지 느낌이 또 남다릅니다. 수술방에 들어가던 그 때의 경험이 아직도 아찔한데 또 해야 마무리된다니... 덜컥 겁이 나기도 하고 이걸 견뎌내면 이제 정말 일상으로의 복귀라는 생각에 후련하기도 해요.수술에 대한 막연한 공포감을 정리해 버리려고 관련 정보를 검색해 봤어요. 읽어보니 조금 안심이 되기도 하고 모르고 무서워하는 것보다 나은 것 같아서, 필요하신 분들도 읽어 볼 수 있도록 정리해 올립니다. 혹시 .. 2025. 5. 8. 책을 오래 보면 눈이 나빠질까? 과학적 사실과 눈 건강 지키는 방법 안녕하세요, 책을 오래 보면 눈이 나빠진다는 말을 들어보셨나요? 아마 한 번쯤은 들어보셨을 거예요. 저도 어릴 때 부터 들어봤던 말이고 요즘에도 아이에게도 때때로 하는 말이거든요! 그런데 과연 이 말은 사실일까요? 단순한 속설일까요?오늘은 이에 대해 과학적인 근거를 바탕으로 알아보고, 눈 건강을 지키기 위한 음식과 생활 습관까지 자세히 알려드릴게요.책을 오래 보면 정말 눈이 나빠질까?결론부터 말씀드리면, ‘무조건 눈이 나빠진다’고 말할 수는 없지만, 잘못된 독서 습관은 눈 건강에 분명히 좋지 않은 영향을 미칠 수 있습니다. 특히 근거리에서 장시간 집중하면 눈에 부담이 생기고, 이로 인해 **근시(가까운 것은 잘 보이지만 먼 것은 흐릿하게 보이는 증상)**가 진행될 수 있습니다. 눈이 나빠지는 과학적 원인.. 2025. 4. 30. 피부 노화 시계 늦추는, 이너뷰티 습관 & 관리법 6가지 추천 안녕하세요, 요즘 거울 볼 때마다 한숨이 절로 나오는 요즘입니다. 봄철 황사와 강한 바람을 동반한 건조함으로 피부가 계속 당기고.. 주름이 늘어나고 있습니다. (눈물..)환절기는 역시 피부건강에 관심을 가져줘야 하는 시점인 것 같아요. 특히 이너뷰티 똑똑하게 챙기면서 생활 습관만 조금 바꿔줘도 피부 노화, 충분히 늦출 수 있다고 하니 누구나 쉽게 실천할 수 있는 피부관리 방법을 함께 살펴보겠습니다.피부 노화 시계 거꾸로 돌리는 이너뷰티 습관 & 관리법1. 물 마시는 습관, 피부 속부터 촉촉하게"물광 피부"라는 말 괜히 나온 말이 아니랍니다. 우리 몸의 70%가 물인 것처럼, 피부도 수분이 부족하면 푸석푸석해지고 탄력도 뚝 떨어져요. 하루에 최소 8잔 이상 미지근한 물을 꾸준히 마시는 게 중요해요. 핵.. 2025. 4. 21. 이석증, 원인과 치료 그리고 예방까지 안녕하세요, 갑자기 커진 일교차와 무더워진 낮 날씨로 체력이 급격히 떨어지는 요즘입니다. 얼마 전 남편이 누워있을 때 어지러움과 메스꺼움이 있다고 해서 이석증이 의심되어 지역 병원에 다녀왔어요.이비인후과에서 검사결과 최종적으로는 이석증은 아닌 것으로 판명되었지만 어지러움이 1주 이상 지속되거나 자주 발생한다면 병원에서 정밀 검사를 할 수 있도록 권장받았답니다. 이제 나이가 들면서 쉽게 발생할 수 있는 질환인 만큼 미리미리 예방하고 관리하는 것이 중요할 것 같아요. 그래서 이번 일을 겪으며 여러가지로 찾아보았던 정보를 정리해 소개해드립니다.함께 살펴보고 우리 귀와 평형기관을 건강하게 관리하도록 해요. 이석증, 원인과 치료 그리고 예방까지 – 내이 건강 지키기 가이드이석증은 내이의 작은 칼슘 입자인 이석(.. 2025. 4. 19. 일교차 심한 날, 감기 증상 완화에 효과적인 음식 추천 안녕하세요.요즘처럼 일교차가 크고 찬바람이 부는 날씨에는 호흡기 감염이 늘어나기 쉽습니다.특히 콧물, 기침, 감기 증상이 심해질 때는 평소 먹던 음식 외에 조금 더 신경 써서 면역력을 높여주는 음식을 챙겨 먹는 것이 중요해요.오늘은 감기에 좋은 음식들을 소개하면서, 몸을 따뜻하게 하고 회복에 도움을 주는 비법들을 함께 알아보려고 해요.호흡기 감염 예방에 좋은 음식 추천1. 꿀과 레몬을 활용한 꿀레몬차감기에 걸리면 목이 따갑고 기침이 심해지기 쉬운데, 꿀과 레몬의 조합은 그런 증상을 완화하는 데 큰 도움이 돼요.꿀은 천연 항균 효과가 있어 염증을 줄여주고, 목을 부드럽게 해주고 레몬은 비타민 C가 풍부해 면역력 강화에 도움을 주고, 체내 독소 배출을 도와준답니다. 그래서 따뜻한 물에 꿀과 레몬즙을 타서 .. 2025. 2. 17. 에너지 충전이 필요할 때! 꼭 먹어야 할 음식 10가지 현대인의 바쁜 일상은 피로가 쌓이기 쉽죠. 하지만 '피로 회복'과 '에너지 충전'에 좋은 음식을 챙겨 드시면 몸과 마음이 한결 가벼워질 거예요. 피로를 덜어주고 활력을 되찾게 해줄 슈퍼푸드 10가지를 친절히 소개해봅니다. 건강한 생활을 위해 골고루 꾸준히 섭취해보세요! 피로 회복에 좋은 음식 10가지1. 바나나바나나는 간편하게 에너지를 보충할 수 있는 천연 에너지바라고 할 수 있어요. 바나나에는 풍부한 탄수화물과 칼륨이 포함되어 있어 운동 후 피로 회복에 특히 효과적입니다. - 효능: 에너지 충전, 근육 피로 완화.- 섭취 팁: 아침 식사나 간식으로 한두 개 섭취.- 주의 사항: 칼륨 과다 섭취는 신장 질환이 있는 사람에게 문제가 될 수 있으므로 적정량만 섭취하세요. 2. 아몬드아몬드는 마그네슘과 비타민.. 2025. 1. 18. 이전 1 2 3 4 5 다음
